Tại Chợ Hoa Online, cây chùm ngây luôn nằm trong nhóm thực vật được nhiều khách hàng quan tâm nhờ đặc tính dễ trồng và hàm lượng dinh dưỡng vượt trội. Đây là loại cây không chỉ được sử dụng như một loại rau ăn thông thường mà còn được mệnh danh là “siêu thực phẩm” từ thiên nhiên, mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe con người. Cùng tìm hiểu về những lợi ích từ cây chùm ngây.
1.Giá trị dinh dưỡng đặc biệt của chùm ngây
Theo nghiên cứu của các tổ chức y tế quốc tế, cây chùm ngây (Moringa oleifera) chứa hơn 90 dưỡng chất quan trọng và 46 loại chất chống oxy hóa. Một số hàm lượng nổi bật có thể kể đến như:
-
Sắt gấp 3 lần cải bó xôi
-
Hàm lượng chất xơ và axit amin thiết yếu cao
-
Chứa các chất chống oxy hóa mạnh như quercetin, beta-carotene, axit chlorogenic
2.Những tác dụng nổi bật từ cây chùm ngây
Tăng cường hệ miễn dịch
Nhờ hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào, chùm ngây giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh thông thường như cảm cúm, viêm họng, mệt mỏi.
Ổn định đường huyết và huyết áp
Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ lá và hạt chùm ngây có thể giúp giảm lượng đường trong máu, ổn định huyết áp và hạn chế biến chứng do tiểu đường.
Tốt cho gan, hỗ trợ giải độc
Chùm ngây giúp bảo vệ gan, tăng cường chức năng thải độc và giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, đặc biệt phù hợp với người thường xuyên sử dụng thuốc hoặc rượu bia.
Làm đẹp da, chống lão hóa
Các hoạt chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi và dưỡng sáng da tự nhiên.
Hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón
Chất xơ trong lá chùm ngây giúp cải thiện chức năng đường ruột, tăng hấp thu dinh dưỡng và ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa.
Bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh và người cao tuổi
Chùm ngây là nguồn thực phẩm lý tưởng để giúp phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe, lợi sữa. Đồng thời, hỗ trợ người cao tuổi bổ sung vi chất, cải thiện trí nhớ và hệ xương khớp.
3.Đối tượng nên và không nên sử dụng chùm ngây
Nên sử dụng:
-
Người lớn, người cao tuổi
-
Phụ nữ sau sinh
-
Trẻ em trên 1 tuổi
-
Người mắc tiểu đường, huyết áp cao, thiếu máu
Không nên sử dụng:
4.Cách dùng chùm ngây tại nhà
Lá tươi: Nấu canh, xào, làm sinh tố
Lá khô: Hãm trà hoặc xay thành bột dùng pha nước
Hạt chùm ngây: Dùng mỗi lần 3–5 hạt như viên uống bổ sung
Bột chùm ngây: Trộn với cháo, sữa hoặc nước ép để dùng hàng ngày
Liều lượng khuyến nghị: Người lớn từ 10–20g lá tươi mỗi ngày, trẻ em từ 3–5g.
5.Hướng dẫn trồng cây chùm ngây tại nhà
Chùm ngây là loại cây dễ trồng, phát triển tốt trong điều kiện nắng nhiều, đất tơi xốp và thoát nước tốt. Tại Chợ Hoa Online, khách hàng có thể mua cây giống cao từ 30–60cm, đã vào bầu, sẵn sàng trồng tại nhà.
Một số lưu ý khi trồng:
-
Chọn chậu hoặc luống có kích thước lớn để cây phát triển tốt
-
Đặt cây nơi có nắng tối thiểu 6 tiếng/ngày
-
Tưới nước 1–2 lần/ngày, tránh ngập úng
-
Bón phân hữu cơ định kỳ mỗi tháng 1 lần
-
Sau 2–3 tháng trồng có thể bắt đầu thu hoạch lá non
6.Đặt mua cây chùm ngây giống tại Chợ Hoa Online
Chợ Hoa Online cung cấp cây chùm ngây giống chất lượng, sinh trưởng khỏe, phù hợp với trồng sân vườn, ban công hoặc đất trống quanh nhà. Mỗi cây đều được chăm sóc kỹ lưỡng, đảm bảo tỉ lệ sống cao và sẵn sàng giao đến tận tay khách hàng toàn quốc.
Chợ Hoa Online – Mang lại sức khỏe xanh cho gia đình Việt.
Liên hệ ngay để đặt mua cây chùm ngây giống và được tư vấn cách trồng – chăm sóc đúng cách.